二日酔いになる原因は?

blog5-13

皆さんは、突然ですがアセトルデヒドという物質をご存知ですか?

聞いた事はあるけど,あまり知らないという方がいらっしゃると思うので、
今日はアセトアルデヒドのお話をさせていただきます。

アセトアルデヒドとは、簡単にいえば私たちの体に悪影響を及ぼす有害物質です。
では、アセトアルデヒドはいつ体内で悪さを始めるのか?

それは、お酒を飲んだ直後に、エタノールが肝臓で分解される時アセトアルデヒドに変化します。
この物質が体内で速やかに分解できないと、いわゆる悪酔いした状態になります。

そして、アセトアルデヒドの分解速度が遅い人は(日本人は分解力が欧米人に比べ弱いです)、
フラッシング反応(顔が赤くなる吐き気。動悸。眠くなる)という症状が表れます。
そして分解がされないまま眠り朝になっても残っている状態だと二日酔いになります。

そこで、このアセトアルデヒドの分解を高める方法をご紹介します。アルコールを
アセトアルデヒドに分解するときに必要なのがビタミンB1とビタミンC!!
ポイントは、
●お酒を飲む前にビタミンB1とCを含む食品を食べる。
●そして極めつけに、アルコールを直接分解するサプリメント”アルコール革命”(ビタミンC含有)を飲んでおきます。

<<ビタミンB1, Cを含むおつまみと野菜>>
・ゆで枝豆 ・もずく酢 
・冷やしトマト ・あさりの酒蒸し 
・たこの唐揚げ ・いか焼き

・レモン・グレープフルーツ
・パプリカ・トマト

付け加えると、お酒もレモンサワー、グレープフルーツサワーなどのフルーツの生絞りサワーでビタミン補給は更に完璧!
翌日の二日酔いなんて気にする事なくお酒を楽しむことができますね。

ぜひお酒の前にはビタミンB1とC、そして”アルコール革命“を摂取してみてください。

参照記事 e-ヘルスネット:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-005.html

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